中距离投篮技术的训练（中距离投篮）

今天给各位分享中距离投篮的知识，其中也会对中距离投篮技术的训练进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、NBA现役有哪些球星，中距离投篮很准？
• 2、篮球什么叫中投
• 3、怎么样练好中距离投篮？
• 4、篮球中投是什么意思
• 5、怎么练习中投？

NBA现役有哪些球星，中距离投篮很准？

在篮球比赛中，中距离投篮也是一个比较关键的得分手段。不过在联盟中很多球员中距离投篮的手感太差，导致命中率非常的低。不过在人才众多的NBA联赛中，还是有很多中距离投篮准确的球员。现役NBA中距离最准的五位球星：威少落选，保罗榜上有名！今天我们就来讨论一下对于现今的篮球明星，到底谁的中距离投篮技术更加精湛。

保罗

保罗的中投技术是很强悍的，在面对敌方防守队员严防死守下，保罗依旧能够找到一丝缝隙将球投出去，更为难得的是保罗的中投命中率非常的高。凭借着一手高命中率的中投，保罗总是能够成为球队的核心。

安东尼

作为比詹姆斯早一年进入到联盟中的球员，安东尼最让记忆深刻的就是他的进攻手段多样。安东尼的中投技术和保罗相差无几，曾经安东尼也是NBA比赛场上叱咤风云的人物，只是身体素质下降，让安东尼没有了昔日的辉煌。

德罗赞

早前的德罗赞可是被人认为是可以接替科比的球员，而德罗赞最被人认可的就是他的中投技术。小球时代让中投不再那么重要，但德罗赞却总能用中投技术征服对手，其数据都是依靠德罗赞的中投而来。

麦科勒姆

麦科勒姆是个在场上容易被人忽视的球员，但是他总是能够在最关键时刻给予对手致命一击。曾经麦科勒姆表现最好的比赛，命中率高达50%。

杜兰特

作为篮球场上的死神，杜兰特的得分效率总是恐怖的惊人。拥有2.08米身高的杜兰特，在场上是为所欲为的，毕竟他的身体天赋摆在那里。作为联盟的4次得分王，杜兰特的中投的命中率也是很高的。

篮球什么叫中投

中投是是中距离投篮的简称，是指球员在3分线以内，3秒区以外的区域内的投篮。

中投分很多种，最简单的是弹跳中投，由此还衍生出急停跳投，后仰中投，以及抛手投篮。基本的弹跳中投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在弹跳中投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，这时，另一只手完全没用，其他动作和普通中投一样。

在nba中中投很准的现役球员有科比，帕克，库里，保罗等。

怎么样练好中距离投篮？

练好中距离投篮的方法：

首先，要练习球性。每天可以早起一个小时，然后练习拍球和带球。

第二，学习一些篮球动作，比如穿裆，背后运球，转身等等。

第三，要调整自己的投篮姿势，尽量把投篮姿势摆的正规一些，具体可以学习科比的投篮姿势。

第四，要用单手投篮。很多朋友喜欢双手投篮，往往双手投篮的力道是不如单手投篮好掌握的，一般的球星不会用双手来投篮。单手的力道容易控制，命中率高。

第五，投篮的时候要用手腕的力量。投篮命中率的高低很大一部分取决于手腕力量的大小。

第六，手指拨动篮球，让其旋转起来。这个大家可以用心去体会一下，往往拨出去的球越是转动，出手的那一瞬间感觉越好，命中率也越高。

第七，要进行大量的练习。高的命中率是练出来的，要经常练习投篮，用心去感受力道，感受球性，这样才能使得身心合一，投出去的球命中率大大提高。

篮球中投是什么意思

中投是是中距离投篮的简称，是指球员在三分线以内，禁区之外的区域内的投篮。

中投动作要领：

1、首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。

2、手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。

3、在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在弹跳中投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。

4、抛手，在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出。

怎么练习中投？

练中投首先要注意动作,出手的抛物线,还有力度,本人以前练的时候,开始就定点投篮,等手型动作基本定型后才开始跳投,把投篮的动作在急停中做出来,多练就可以体会到跳投时的技巧。你可以先拿个比球重的物体当球来练投篮动作,注意压腕、拨指等技巧，投出去的球最好能在空中向后旋转。总的来说还是多投多练习。投不是乱投，中投靠腕力。提高腕力的力量，可以用杠铃来练习，还有就是投篮不跳，强迫自己用手腕的力量投，这样长期下去，手的力量就上来了，和投篮命中率也会大有提高的!

中投是中距离投篮的简称（英文：JUMP SHOT）。是篮球运动当中一种基本的得分方式，篮球队员要与篮筐拉开一定的距离，但又不能太远（3分线以内，3秒区以外），投出的球就叫“中投”。中投分很多种，最简单的是弹跳中投，由此还衍生出急停跳投，后仰中投，以及抛手投篮。基本的弹跳中投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在弹跳中投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和普通中投一样。

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