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卡宾即Carving,也就是我们通常所说的大头板。
当代卡宾滑雪板的出现,滑雪技术较传统板型技术又增添了新的特点。使广大的滑雪者更容易进入滑雪角色。
1.双板间的距离增宽,一般为肩宽,特别是在陡坡、斜坡、硬雪中的滑行,更不能收窄,应尽量在合理范围内增大支撑面积。
2.双雪板始终趋于在雪面上滑行,简化了引伸及“提并板”过程,双雪板基本是“原地变刃”进行转弯。
3.腰部以上的躯体稳定,增加了上体对转弯的倾过及导向功能。
4.身体重心通常总处于中间,而不是向前点或向后点都可以。
5.转弯的动作更向下肢胯部集中。
6.双雪板负重比例差缩小,根据实际情况调整两只雪板间的重力比例。
7.卡宾雪板对小转弯最有利,简化了转弯的过程。高山滑雪各项目受益大小的顺序是:回转、大回转、超级大回转。卡宾板前部的大小的顺序依次为回转、大回转、超级大回转,滑降板的大头不明显,初级滑雪板较中高级滑雪板的头部明显增大。
关于卡宾回转的技术简单如下:
对卡宾转弯技术进行转弯过程的控制时,与传统的转弯技术相比较,对雪面施力减少;滑行痕迹变浅;滑行时扭转雪板的运动减少;倾斜雪板成为卡宾转弯中的主要动作。
卡宾技术大回转,关键动作是两脚的倾斜和重心向转弯弧内侧移动,也就是用脚底向外侧用力,雪板获得了反作用力,两脚向转弯弧内侧倾斜,同时重心也向转弯弧内侧移动。全身的倾斜程度,也要与向雪面施压的强度相适应,换句话说要与离心力的大小相匹配,基本原则是速度越快,倾斜程度就越大,速度越慢,倾斜程度越小。
卡宾技术大回转,可以边改变雪板方向,边改变雪板迎角,能更好地做出下一个回转弧的准备动作,这时需要注意,转换时提高身体重心,减少对雪板的压力,直接的增大雪板迎角,使身体获得与转弯相适应的位置。雪板在控制转弯过程中,要保持向转弯弧外侧施压的感觉,因此,使用脚部蹬伸意识很重要。虽然脚部内扣、外展的动作减少了,但是滑雪者必须确切地移动重心,这样就可以使雪板前端与前进方面相同,并获得正确的身体位置。如果能够保持正确的身体位置,确实控制身体内倾角度的弧线滑行,就可以通过此项目的考核。
卡宾技术转弯要领基本上与大回转相同,必须做到身体位置的变化与用力的良好配合,利用雪板边刃一个转弯连接一个转弯流畅而不间断地滑行。因此,脚部必须要积极配合运动,倾斜身体,用雪板侧刃滑行。具体的操作是翻转脚部使雪板获得倾斜角度,脚下用力蹬伸。灵活运用这个动作,主动的用力,从雪面获得反作用力。这样,就可以很容易地进行转弯滑行。转换方向时,由于身体重心提高的因素对转换方向影响很小,所以要灵活运用反作用力和雪板与身体位置的关系控制方面,同时为了下一个转弯滑行时,也必须及时用雪板向侧面压雪,利用获得的反作用力进行转弯。身体向内侧倾斜角度比大回转小。如果忽视身体倾斜与外力作用的平衡就会造成内倒的失误。滑行中应重点注意,保持上体与沿斜面滑行方向垂直的状态、用雪板边刃的滑行、脚部的内倾及配合用力。第一级要求能够在比大回转的转弯弧线稍小的弧线滑行中表现出卡宾转弯技术。
我个人目前也不会立刃,我同学会,我感觉一个是多练,再一个就是要有好的身体素质,他练体育的,所以协调性、力量都很好,练的就快。
还有推荐你看一下央视的滑雪教程,估计会有帮助。
滑雪需要滑雪板的帮助,通常使用滑雪板。那么滑雪板的分类是什么呢?今天,我将与大家分享一些有关滑雪板分类的知识。帮助。
1、全能型滑雪板。
全能滑雪板的形状是头宽,腰窄,尾宽。平的边缘是一个圆弧。滑雪者不需要用一条腿来转弯,就像用直板一样困难,只需要把重心转移到滑板上。一个圆弧会自然地在刀刃上滑动,这样你可以直接学习平行转弯而不必学习犁滑,这大大减少了学习时间,很快掌握了滑雪技巧,体验了动感。它的特征尺寸和转弯半径都写在板子上。
2、竞技型滑雪板。
腰部窄,转弯时刀片可快速切换。小转弯滑雪板更短,转弯半径也更小。大回转滑雪板的长度比小回转滑雪板长,转弯半径也比小回转滑雪板大。性能极佳,适用于雪地摩托车的雪道。
3、追逐赛雪板。
结合大回转和小回转的特点,加宽的腰部使滑雪者滑行时更稳定,转弯半径适中。这个滑雪板可以让你体验飞驰和越野摩托车比赛的兴奋刺激。滑雪场追逐赛是一个新的滑雪项目。在比赛中,几个滑雪者从起点出发,同时冲向终点线。根据雪情有转弯和障碍,要求雪板具有良好的转弯性能和适当的转弯半径。
4、野雪板
整个板的形状是宽的,以防止板陷入深雪。腰部宽,转弯半径相对较大,前端高而凸起,适合软雪,滑雪非常舒适。细腰的滑雪板在被雪地摩托压迫的地面上滑行也非常舒服。
5、花样板
滑雪板的两端都是向上的,允许在斜坡上进行技巧和后滑。腰部更宽,在跳跃着陆和空中技巧时,腰部会更稳定。猫跳场可以体现其稳定性和灵活性。根据滑雪的地形和类型,使用不同转弯半径和宽度的滑雪板。
卡宾滑雪重心在脚后跟
做卡宾运动的要点是,连续转弯时,雪板和我们的重心必须处于最佳平衡状态。卡宾弧线时,雪板要立刃,滑雪者要从垂直角度对板子加压,充分利用雪板的camber,把板子蹬出弓型。
在雪鞋里,以外脚的大拇指为主,让脚趾紧张 使外脚的脚掌内侧均匀受力(注:还有一种提法是让脚心到脚后跟这段受力),而内脚的脚后跟下面作为加压的受力点,在做连续的卡宾弯时,不能前后移动。
就是英文carving,用雪板的刃滑雪,俗称走刃,是针对搓雪而言的,算是滑雪技术的高级阶段了。
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