后卫防守集锦（后卫防守）

今天给各位分享后卫防守的知识，其中也会对后卫防守集锦进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、足球后卫防守的技巧
• 2、后卫怎么防守
• 3、NBA历史上，哪些后卫的防守能力最强？
• 4、篮球后卫如何防守
• 5、足球后卫的防守技巧。急！

足球后卫防守的技巧

正面的区域性防守是足球比赛中经常被使用到的技术之一，特别是对中后腰和中后卫队员来说，比赛中绝大多数的防守任务都是正面防守，所以掌握好这项技术是完成比赛中防守任务的基础。在下面的文章中我就向大家介绍一下后卫队员正面防守技术的运用要领，希望对大家有所帮助。

当进攻方从正面进攻的时候，防守队员应该就近的进行正面的阻截，双腿打开、重心降低，做出拦截的姿态。但是这个时候防守队员不能马上的冲上去进行上抢，当进攻队员继续向前进行推进的时候，防守球员也不要马上的后退，让足球慢慢的逼近过来，等到时机成熟的时候果断的上抢，断下或者是破坏足球。

在第一名防守队员进行防守的时候，他身后的第二名防守队员，要密切关注着前面功防双方的较量，不要急于上前帮助。因为这时的攻方必定会设法过掉防守队员向另外的方向进行突破，如果进攻方的思路暴露了，第二名防守队员应该迅速的冲上去抢断足球。要注意的是，当进攻队员过第一名防守队员的时候，第一名防守队员不能轻易的放弃抵抗，因为第一名的任何一丝努力都是在为第二名防守队员的防守制造机会。

当进攻队员被第一名防守队员逼到死角，死去了过人或者是传球线路的时候，第二名防守队员要马上上前与第一名防守队员形成对进攻队员的夹击，从而断下足球。

总的来说，依据我个人的经验，在正面防守的时候要追寻三字要领就是：“稳、准、狠”。所谓的“稳”就是防守队员在正面防守的时候，不要急于上前进行抢断，要保持好自己的身体站立在进攻队员的正前方。所谓的“准”就是要增强起出脚的成功率，不轻易的出脚，但是出脚就要对对方的进攻产生破坏。“狠”就是要果断，技术动作的完成要干净利落。

后卫怎么防守

防守么，要说的只有一句，别总想着扑上去断球，或者给对方一个大帽~~碰到有脑子的对手，这样盲目的话，肯定要吃亏，好的防守不是断球多或者盖帽强。。。你只要全场一直给对手压力，让他很不舒服的运球，传球，投篮~~降低他的命中率，使对方失误增加。请注意巴蒂尔的动作

半蹲的

这是最佳防守动作

NBA历史上，哪些后卫的防守能力最强？

小球时代，进攻变得越来越重要，只要拥有强大的得分能力，拿到顶薪不是问题。像杜兰特、库里、哈登等巨星，都是攻强守弱的球员。当防守端投入巨大精力的时候，很难保持出色的进攻表现，所以攻守兼备的球员一直都很珍贵。那历史上防守能力最出色的后卫都有哪些呢？这5位球星可以说是代言人。

迈克尔库勃

库勃是湖人队名宿，他的身高为1米96，拥有强大的运动能力和防守水准。80年代的湖人王朝，贾巴尔、魔术师和沃西是进攻端的保障，而库勃则是那支湖人的外线铁闸。库勃职业生涯一共5次入选最佳防守阵容一阵，3次入选最佳防守阵容二阵，还拿到了87年的最佳防守球员荣誉，实力非常强大，那支湖人实在是太过均衡。

保罗

一般来说，矮个后卫在NBA都很容易成为防守漏洞，但保罗却是个例外。保罗身高只有1米83，但他运动能力很强，对抗也非常出色，加上一流的防守技巧和意识，让他常年保持顶级防守表现。保罗生涯至今7次入选最佳防守阵容一阵，2次入选最佳防守阵容二阵，还拿到了6次抢断王荣誉，不过因为防守端的小动作，也遭到了不小的非议。

科比

历史上最好的外线防守者之一，科比有着劲爆的天赋，1米98的高后卫，爆发力和对抗顶级，防守态度更是没的说。强大的好胜心让科比在防守端也是倾其所有，职业生涯先后9次入选最佳防守阵容一阵，3次入选最佳防守阵容二阵，是入选最佳防阵最多的外线球员，攻防两端都无可挑剔。

佩顿

手套佩顿是靠防守闻名的巨星，他的对抗能力很强，防守端会给予对手很强的压迫力，同时还会狂喷垃圾话，普通球员还真顶不住佩顿“牛皮糖”式的防守。巅峰佩顿曾经连续9年入选最佳防守阵容一阵，96年拿到了最佳防守球员荣誉，还有1次抢断王在手，说他是史上防守最强的控球后卫，是实至名归的。

乔丹

科比是历史第二分卫，而乔丹就是他的全面升级版，就连防守端都更加无解。乔丹的天赋比科比还要夸张，他也是历史上最会抢断和盖帽的后卫，巅峰乔丹9次入选最佳防守阵容一阵，拿到了3次抢断王，还在87-88赛季当选为最佳防守球员。巅峰时期的乔丹，得分和防守都是联盟最强大的存在，全面到可怕。要知道乔丹有过2次任性退役和1次赛季报销，不然乔丹的荣誉积累将更加可怕。

篮球后卫如何防守

一、后卫防守介绍：

1、后卫的防守处在第一线，一切防守都是从后卫开始的，无论是全场紧逼以好还是投篮投进或投不进，任何防守都是从后卫开始组织起来的。后卫防守定下了调子，如果后卫像发了疯似的去防，后边的内线一般都会跟进向后卫一样去防守。

2、后卫的防守可以给内线减轻很大的压力，也就是说，每个队进攻都试图把球传进内线，因为内线成功率较高，又能造成对方的犯规。但是如果后卫的防守好，能阻止对方把球传到内线，阻止对方的内线进攻，就给内线减轻了很大的压力。

二、后卫防守技巧：

1、要在心理上战胜对方，心中有一定要防住对方的信念。有许多技术性的球员，如果遇到这样的防守往往会放弃进攻，像贴膏药一样贴住对方，几次以后对方就有可能放弃进攻了。

2、要特别注意无球的防守，要随时调整自己的防守位置，当防有球队员的时候，你会给球很大的压力，当球一传出去以后，后卫必须立即调整位置，因为后卫处在要协防和要轮转补位的位置，因此要特别注意由防有球到防无球的转换。

3、当组织半场防守时，一定要防一侧，要迫使对方后卫向边线运球、向一侧运球，这样就可以告诉同伴哪边是强侧、哪边是弱侧，给同伴一个信号，也迫使对方只能朝一个方向去而不是向中间，因为中间有两个进攻的方向。

4、后卫在防守中一定要注意与队友的交流，后卫在场上一定要讲话，队员互相之间要讲话，这样的话，防守效率就会大大提高。

足球后卫的防守技巧。急！

足球后卫个人防守篇

此文主要以11人大场为前提，结合本人多年实战经验归纳成文，一家之言不一定正确，仅供参考借鉴。 一、防守姿势 在业余比赛中，很多朋友防守时姿势都不正确或过于随意，很轻松的 就被对手过掉。正确的防守姿势应该是：身体重心放低位于前脚掌， 脚后跟稍微踮起，屈膝，如同弹簧一样，随时准备扑出去！

二、防守心得 1、始终保持位于球门的一侧，绝不能站在进攻队员和球之间。如站在进攻队员和球中间，看不到对手跑位，就无法选择正确防守位置，就是通常说的看球不看人

2、始终站在球门一侧，与对手保持适当距离和一定角度，既能看到对手的动向，又能看到球的发展

3、防守中切忌盲目出脚抢球，会十分容易被突破，时机的选择至关重要！

4、当球离所盯对象较远时，距离保持在既能及时靠近干扰对手，又能在过顶时先于对手得球，保持大概1米作用距离。

5、精力集中，做好抢断所有传球不准或球速慢的来球准备，如不能阻止对手背身拿球则不让其轻易转身；如果对手已转身拿好球，不要盲目出脚抢球，边退守边延缓，等待队友支援和抢断时机。

6、边路防守对手突破时采用侧身站立，身体稍微下蹲双手自然张开保持平衡，前脚掌着地，利于任意脚蹬地启动。这个动作非常管用，很好解决转身慢的劣势，要点是不要被对手假动作迷惑，只对球的运动做出脚步调整

7、进攻队员拿球后采取变速变向或假动作过人，这时注意力集中看球，不受对手身体动作影响，只对球的移动做出反应，同时以球、自己、己方球门中轴线为标准随时碎步调整位置。

8、后卫在防守中讲究干净简练，不能控好球的情况下一头一脚。如在对方逼抢下，尽量把球踢向高处远处，甚至踢出边线底线也比盲目带球传球失误被对手抢断好。

9、业余后卫的通病是不盯人只顾着看球的发展。特别是本队进攻的时候，不自觉的往前压上而忽略观察自己防守区域内是否有进攻球员，结果由攻转守的过程中来不及回防到位，让对手毫无防守压力下拿到球。所以当本队进攻时，自己防守区域内如有进攻球员，就应暂时不压上进攻，提前进入盯人，根据球的远近适当保持距离。

10、比赛中经常会出现盯漏人，一方面是进攻跑位灵活飘忽，另一方面是自己精力不集中或偷懒。防守球员应该具备的要素之一是顽强，不要认为这个球可能对手传不过来存侥幸心理就放弃盯人，只要及时回防到位，就能化解对手的进攻，这样的例子非常多，提前2秒跑10米回位就可能少跑30米，在2-3秒钟之内球就可能从对方后场到达本方禁区。

11、人数优势原则 实际比赛防守方人数要比进攻方多才能占据优势，如人数对等或防守方人数少于进攻方都将处于非常危险的境地，要尽量避免

四、后卫具体位置的防守职责 盯人中卫： 顾名思义，此中卫在任何情况下都要选择一名前锋贴身盯防（一般是中锋），任务就是阻止对方得分，要求身体强壮体力充沛意志坚韧顽强抢截能力和头球出色。选位非常重要，既能在对手拿球前破坏又能在对手拿球后紧紧逼住不让转身，转身后又能延缓不被轻易突破造成射门，要成为一个出色的盯人中卫，必须在勇猛的前提下具有良好的智慧。 拖后中卫： 防守补丁负责补位收拾残局，也是后防线的组织者，和边后卫、盯人中卫后腰、门将一起把防线编制好，招呼提醒队友防守的位置，一旦需要拖后处理球宁可球过人不过，也需要边后卫的内收保护。拖后需要头脑清楚冷静，预判能力和大局观强，同时要具备一定的速度和传控球能力。 边后卫： 阻止对手边锋、边前卫边路突破传中。要求体能耐心好，上下往返的能力强，还要有一定的速度和传接带球技术。站位的时候一般情况下保中放边，以半转身

站位为主。在防守中盯人中卫盯住对方中锋，另一个前锋则由更靠近的边后卫负责盯防，如边路无人则注意向中路靠拢，同时招呼边前卫回收协助防守。 五、体能对防守的重要性 对于后卫来说，保持充沛体能是非常重要的，至少要比进攻球员体能更好，才能保证占据主动。在同一水平下，后卫体力足的时候，前锋是讨不了便宜的，特别是边后卫和盯人这2个对体力要求极高的位置，要学会合理分配体能，做好防守本职前提下注意进攻插上的时机。 六、犯规的时机选择 战术犯规是后卫必须掌握的技能之一，是阻止对手形成快速有威胁进攻，达到延缓和争取队友回防时间的目的。在禁区前尽量减少不必要犯规，比如对手背身拿球情况下就不要盲目上抢，迫使回传横传，不让其轻易转身突破射门或纵深直传。在边路被对手过掉时，可以用手抓扯球衣，也可以把腿伸于对手两腿之间破坏平衡，注意幅度不易过大。如对手进攻人数较少或本身传控球能力较差，就不需要轻易犯规，减少给予对方定位球的机会。

七、实战分析答疑解惑，在边路面对速度很快的对手经常被突破怎么办？ 面对速度快个人能力强的边路突破型队员，需要至少2人的协防保护，一人上前逼抢迫使对手做出决定，另一个从身后45度协防，也可以视具体情况通过保边放中的方法加以遏制。

关于后卫防守和后卫防守集锦的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。