铁饼普通人能扔多远（铁饼）

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本文目录一览：

• 1、什么是铁饼?
• 2、男子铁饼标准重量是多少千克
• 3、铁饼作为一种奥运会项目，它的主要技术和特点有哪些呢？
• 4、铁饼作为一种奥运会项目，比赛规则有哪些要求呢？
• 5、铁饼的拼音
• 6、铁饼的重量是多少公斤

什么是铁饼?

铁饼起源于公元前12~前8世纪三希腊人投掷石片的活动,英文discus。公元前708年第18届三代奥运会列为五项全能项目之一。铁饼最初为盘形石块,后逐渐采用铜、铁等金属制作。现代奥运会史上,曾有过双手掷铁饼的比赛项目(左手+右手)。掷铁饼技术经历过原地投、侧向原地投、侧向旋转投、背向旋转投几个发展过程。铁饼可用木料或其他适宜材料制作如橡胶,男子铁饼重2公斤,直径22厘米;女子铁饼重1.5公斤,直径18.1厘米,中心用水填满。比赛时,运动员应该在直径2.50米的圈内将饼掷出,铁饼必须落在34.92度的角度线内方为有效。

男子铁饼标准重量是多少千克

男子铁饼重约2.005至2.025公斤，直径21.8至22.1厘米。现代正式比赛中使用的铁饼是一个木质圆盘加上金属包边，它的上下两面都一样光滑，中心是平的。铁饼是在投掷圈内通过旋转，用单手将铁饼掷出，比投掷距离的比赛项目。铁饼运动有着悠久的历史。远在古奥运会前，投掷圆石片在民间已经广为流传。在古代奥运会，铁饼成为正式的比赛项目，但当时比赛用的器材是扁圆的石块，重量和大小没有统一标准。1896年，雅典奥运会将男子铁饼列为比赛项目。1912年，国际业余田径联合会统一了铁饼的重量和规格。1928年，阿姆斯特丹奥运会将女子铁饼列为比赛项目。20世纪初，现代铁饼运动传入中国。铁饼运动的最高组织机构是国际田径联合会，该联合会于1912年成立，总部设在摩纳哥，宗旨是开展世界田径运动等。

铁饼作为一种奥运会项目，它的主要技术和特点有哪些呢？

铁饼运动是在投掷圈内通过旋转,⽤单⼿将铁饼掷出,⽐赛投掷距离的⽐赛项⽬。下⾯是整理的铁饼的技术和训练、握法和练习，希望能够帮到⼤家。

一、关于技术和训练

掷铁饼技术是近年来随着对速度的追求⽽发展起来的。同时，为了掌握技术必须花费⼀定的时间和增加练习量。世界级别的选⼿，⼀年进⾏1.52万次的投掷练习。作为初学者不能开始就追求速度，或模仿世界级选⼿的技术。重要的是应从较容易掌握的技术开始进⾏学习，逐步体会并掌握全⾝的协调⽤⼒，在积累⼀些经验以后，再向发展速度的技术标转移。本书把技术系统的练习作为实践，以便与⾝体训练进⾏区别。铁饼技术虽然有各种各样的类型，但共同的基本的技术要点是以下⼏点：

(1) 很好地运⽤全⾝的⼒量(特别是腿部⼒量)进⾏投掷。

(2) 确保铁饼有较长的轨道。

(3) 形成⼤的半径。

(4) 节奏⾮常重要。

(5) 正确的制动动作这些技术要点对初学者以⾄⾼⽔平运动员都是重要的，⽽且必须要牢记。

(6) 技术类型。根据铁饼运动员的形态特征、运动能⼒特点，会有多种多样的技术类型。分类⽅法多种多样，这⾥把技术分为重视速度和重视时机两种类型。和其他项⽬的关联:投蘇涵布莱恩式”(背向铅球技术)⽆论哪种投掷技术，速度和时机不⽤说都是必要的。⼀般常见的是四肢长的⼈多采⽤重视速度型，⽽⼒量较强者则多采⽤时机型。

二、握法和练习

1. 铁饼的握法

说是握铁饼不如说是⽤⼿指勾着铁饼更恰当。让初学者⼿指张开持握铁饼易于控制铁饼，可以防⽌铁饼“脱⼿”。随着成绩的提⾼，由于加在⼿指上的离⼼⼒越来越⼤，作为对策可以采⽤⾷指和中指并拢的握法。更进⼀步的是采⽤三个⼿指并拢的握法。我在⾼中和⼤学时，虽然都是采⽤⼿指全部分开的握法，但⾃纪录超过50⽶时起，就改为2指并拢、后⼜改为3指并拢的握法。

2.将铁饼贴在⼿腕上

将铁饼贴在⼿腕上，容易扣住铁饼，旋转时也不易滑脱。请⼀定试⼀试，确认握饼的情形，可采⽤绕8字练习。

3.适合⾃⼰的握法

如果常年参加投掷项⽬的⽐赛，从⽐赛当天触摸器械时的感觉就可以⼤致预测出今天的成绩如何。这⾥介绍的只是⼀般的常识，根据⼿的⼤⼩、⼿指的长短，铁饼的握法也多少不⼀样。早⽇发现适合⾃⼰的握法，与提⾼成绩密切相关。铁饼的握法有三种：①⼿指张开;②⼆指并拢;③三指并拢

铁饼作为一种奥运会项目，比赛规则有哪些要求呢？

掷铁饼是⼀项古⽼的体育运动，在古希腊的奥林匹克运动会上已被列为⽐赛项⽬。当时的饼是⽤⽯头和青铜制作的，在⽯头台座上正⾯站⽴进⾏投掷。下⾯是为⼤家收集关于铁饼运动的起源发展，欢迎借鉴参考。

一、铁饼的比赛规则

铁饼⽐赛中，运动员应以单⼿投掷;进⼈投掷区开始投掷后，选⼿⾝体的任何⼀部分不得触及区外的地⾯、护笼和抵趾板的上⾯;投掷动作完成后，必须从投掷区半圆延长线的后⾯⾛出;每次试投的时间限制为1分钟;掷出的铁饼必须落在34.92度的扇形投掷区内⽅为有效。

二、铁饼比赛规定的动作

掷铁饼的技术动作分为握法、预备姿势和预摆、旋转、最后⽤⼒和维持⾝体平衡四个技术环。

三、铁饼比赛规定的器材

正式⽐赛中铁饼的重量男⼦为两公⽄，⼥⼦为⼀公⽄。内圈直径为2.50⽶，有效区⾓度为40度。

四、铁饼的运动纪录

1、世界上第⼀个男⼦掷铁饼的正式成绩是1896年在第⼀届奥运会上创造的，成绩是29.13⽶(铁饼重量不详)。以后，年年都有提⾼，现在的世界男⼦掷铁饼纪录已提⾼到74.08⽶。

2、⼥⼦掷铁饼在1928年第九届奥运会上才被列为正式⽐赛项⽬，当时的成绩是39.62⽶。1952年有⼈⽤新的背向旋转投掷⽅式取得了很好的效果，并以57.04⽶的成绩创造了当时的世界纪录，引起了世界各国掷铁饼运动员和教练员的重视。事物在不断发展，运动成绩在不断提⾼，1980年⼥⼦掷铁饼的世界纪录已提⾼到71.50⽶，1988年，来⾃德国的选⼿将纪录提⾼到赖茵施76.8⽶，⾄今⽆⼈打破。

铁饼的拼音

铁饼拼音：

[tiě bǐng]

铁饼起源于公元前12～前8世纪古希腊人投掷石片的活动，英文discus。公元前708年第18届三代奥运会列为五项全能项目之一。铁饼最初为盘形石块，后逐渐采用铜、铁等金属制作。现代奥运会史上，曾有过双手掷铁饼的比赛项目（左手+右手）。掷铁饼技术经历过原地投、侧向原地投、侧向旋转投、背向旋转投几个发展过程。铁饼可用木料或其他适宜材料制作如橡胶，男子铁饼重2公斤，直径22厘米；女子铁饼重1公斤，直径18.1厘米，中心用水填满。比赛时，运动员应该在直径2.50米的圈内将饼掷出，铁饼必须落在34.92度的角度线内方为有效。

铁饼的重量是多少公斤

男子铁饼重约2.005至2.025公斤，直径21.8至22.1厘米；女子铁饼重约1.005至1.025公斤，直径18至18.2厘米。铁饼是在投掷圈内通过旋转，用单手将铁饼掷出，比投掷距离的比赛项目。

铁饼运动有着悠久的历史，远在古奥运会前，投掷圆石片在民间已经广为流传。在古代奥运会，铁饼成为正式的比赛项目，但当时比赛用的器材是扁圆的石块，重量和大小没有统一标准。1896年，雅典奥运会将男子铁饼列为比赛项目，当时铁饼重量为1.932千克。1912年，国际业余田径联合会确定了铁饼重量为2千克，投掷圈的直径为2.50米。

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