湃肯-“冯珊珊学院杯”开战 冯珊珊为小球员支招中国报道

12月13日， 2022湃肯-“冯珊珊学院杯”国际青少年高尔夫球锦标赛进入最后一个练习日。上午参赛的小球员在阳江涛景进行适应性训练，下午还参加了赛事创始人、高球女王冯珊珊的见面会！

作为中国最有成就的高尔夫球员，冯珊珊曾经排名世界第一，在2016年巴西奥运会为中国赢得一枚珍贵的铜牌，她也是中国本土首位LPGA大满贯冠军。现在，离开赛场之后，冯珊珊出任中国国家集训女队主教练，并担任冯珊珊高尔夫学院院长兼教学总监。

在见面会上，冯珊珊分享自己的近况，她创建了适合中国高尔夫球员的冯珊珊中国系统，用于冯珊珊高尔夫学院以及国家队的训练，以期帮助更多球员降低杆数。针对本场比赛珊珊给出了自己的建议，也坦诚地回答小球员的提问，希望给他们在高尔夫之路上的成长提供更多支持。

No.1

以平常心打大赛

“想要在大赛里发挥得好，首先，你不要把它当做大赛，你要把它当做一场很普通的比赛，全力以赴，不要因为比赛的重要的程度去改变自己的态度。不要有压力，要用平常心的去做准备去打比赛。”在2022湃肯-“冯珊珊学院杯”，冯珊珊跟小球员分享自己的备战心得。

阳江涛景是山地球场，难度比较高、球道会比较窄，但是距离并不远。在珊珊看来，这样的球场对于长打者来讲，也不会占优势，所以大家需要根据自己的实际情况来制定策略。“在一些难度比较大的洞，要保守一些；一些可以得分的洞，要根据自己的打球风格、特色，抓紧机会去得分”，珊珊希望小球员们在比赛的这几天不到最后一个洞，不要放松，要相信一切都还有机会！

现在是冬天，天气相对冷，珊珊也建议大家注重保暖、做足赛前热身，“要多关注天气预报，如果会下雨，也要准备多一些雨衣、雨伞、毛巾、手套邓，希望大家可以在保证自己的身体健康的情况下去取得好成绩！”

No.2

接受失误，赛后总结要多肯定自己

现场，小球员向珊珊姐提出了很多心态方面的问题，“一个洞没打好，怎么控制自己的心态？”

冯珊珊表示：“首先，我们要接受我们都是普通人，并不是没有感情起伏的机器。所以，我们在打得好的时候会开心，打得不好的时候会难过，这本来就是人的一个正常的情绪，我们要做第一件事就是要允许自己有情绪的起伏！”

在这样的基础上，冯珊珊建议小球员要学会练习着让自己心态的舒适圈可以再放大一点儿，“这需要一定时间的积累，可能要多打一些比赛，多经历这些起起伏伏，慢慢才能得到调整！”冯珊珊表示，“世界一流的职业球员可以在一轮比赛里打得出很低的杆数，但也不能总是保持Bogey Free。所以，当一个洞出现失误时，并不需要立刻否定自己。”

冯珊珊分享自己的习惯：她会在打完 18 洞，甚至一整场比赛结束之后才去做一个具体的总结，去判断自己这场比赛是发挥得如何。“在总结时，要用‘加减加’的方法。第一个，‘加’，首先是要看这一场比赛什么东西做得好；第二个，‘减’是看有什么做得还不够好；第三个，‘加‘，是要看我这些不够好的要怎么改进，让自己变得更好。要不断地肯定自己的优点，找到自己的不足去改进，这样你才会越来越好！”

No.3

面对赛事，以杆数而非名次为目标

在见面会上，还有小球员向珊珊姐提问：“在打球时候，人家打得特别好，可是自己打得特别差，就不想打了该怎么办？”

冯珊珊分析这需要锻炼两方面的能力：第一是专注力，第二是抗压能力。

“第一个，球员需要学会专注自身。比赛前，我们为自己制定目标，要着眼杆数，而非排名上的目标！因为排名不是自己可以决定的，你可能发挥出了很好的水平，但其他人发挥得更好，名次上未能如愿，就会有落差。但是，如果在比赛前给自己定了一个杆数上的目标，打的时候照着策略走，一步一步，这是一个人可以做到的。所以，要学会不要去跟别人比，在专注自身的情况下，受到的干扰就会少很多！”冯珊珊表示，做到了专注，再就是增加自己的抗压能力！“有时候争冠军，跟同组的球员可能一定要分出输赢，那肯定会有压力。这时候，首先要告诉自己对手可能比你更紧张，”珊珊告诉小球员千万不能表现出自己的紧张，最好是练成“扑克脸”，让人猜不透！

见面会的最后，冯珊珊也预祝小球员在14-16日的2022湃肯-“冯珊珊学院杯”上取得更好的成绩。

2022湃肯-“冯珊珊学院杯”国际青少年高尔夫球锦标赛，由中国高尔夫球协会主办、广东省高尔夫球协会协办、广州冯珊珊体育策划有限公司承办、湃肯品牌和珊珊体育联合冠名。赛事也得到了衡泰信、露华浓、怡宝、WIFIGOLF等品牌赞助商的大力支持。