背后换手上篮（换手上篮）

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本文目录一览：

• 1、背后换手上篮 打篮球怎么背后换手
• 2、迈克尔乔丹曾经完成空中换手上篮，其他人是否做不到？
• 3、怎样换手上篮

背后换手上篮 打篮球怎么背后换手

篮球换手上篮能有效的避开对方防守，提高上篮成功率。练习方法：1，保持一定速度。以面对篮筐从右侧突破到篮筐左侧换手上篮为例，要把速度提上来，否则稍有迟疑，防守人员一跟进就容易切断进攻路线。但保持速度的同时还要抓紧篮球，换手上篮由于篮球曝露在外，容易被抢断。2，找准换手上篮的有利位置。由于换手上篮难度加大，如果找不准上篮的有利位置，容易把球投偏。比较理想的换手上篮位置是在篮筐的下方。不要在篮板或篮筐的左右下方，这样会增加上篮难度，这就要求在平常的训练中多注意找合适位置。3，换手上篮的脚步技巧。换手上篮时，第一步很关键，要把篮球高高举起，然后在防守人员身体一侧迈出一大步，要向右边或左边跳出，改变前进方向，应该根据距离篮筐的远近调整跳跃的步幅，离着篮筐远，就要跳的远一些；离着篮筐比较近，跳的步幅小一些即可。4，换手上篮身体要灵活扭动。换手上篮迈出一大步时，身体要有所扭动，这样能比较轻松的躲开防守人员的防守，扭身是为了更顺利的跳步甩开防守，身体不要扭的太厉害，否则动作很难看。5，换手上篮手臂和手要灵巧。与正常上篮相比，换手上篮要难一些，对臂力要求比较高了。主要掌握好技巧，以从右侧突破反手上篮为例，到篮筐左侧准备上篮时，一定要回头看一下篮筐和篮板，然后将球由左或右侧从胸前直接转到另一边。

迈克尔乔丹曾经完成空中换手上篮，其他人是否做不到？

被称为“飞人”的乔丹，是对乔丹在空中的时间比别人长的描述，而乔丹在空中的动作总是那么轻松，就像人体在空中飞行一样。乔丹的“飞人”不是吹出来的，他的空中动作绝对独特。1991年总决赛，乔丹易手，空中上篮。一个人攻击乔丹，成了笑柄！1991年总决赛，乔丹易手，空中上篮，震惊四人，成为NBA历史上的经典。至今人们津津乐道。是什么动作？这是1991年总决赛对湖人的第二场比赛。乔丹有一次从中路进入，滑过第一道防线。乔丹重重地摔在地上，高高跃起。本来乔丹可以右路上篮或者灌篮的。大多数人肯定会选择这种方式。毕竟没有出路。

然而，乔丹发现一些右手向他扑来。乔丹突然停住伸出的右手，没有躺在右手上，把球换到左手。因为右手上篮需要时间，所以突然变成左手上篮。结果时间一分一秒过去，人体已经在往下掉了。按常理来说，这个时候躺着已经来不及了。但是，当乔丹迅速摔倒，差点在半空中落地的时候，乔丹居然把球抛了上去，命中了两分。乔丹的动作在空中停留了很久，拉杆被拉了很久。他霸气，潇洒，华丽，得到了雷鸣般的掌声。赛后各路媒体争相报道，大家都认为乔丹空中换手上篮是经典中的经典。众所周知，迈克尔·乔丹是NBA历史上最伟大的球员。职业生涯共获得6次冠军，6次FMVP，5次VP，10次得分王，3次抢断，1次POY。10次入选，9次入选，1次防守，场均30.12分，历史第一。乔丹有着非凡的身体素质，在他的职业生涯中做出了许多不可思议的举动，比如1991年总决赛g2的“空中换手”上篮。

1991年NBA总决赛乔丹上篮“空中易手”后，评论说了什么？乔丹的“空中换手”到底有多难？以及行动背后的意义乔丹的“空中换手”指的是1991年总决赛的g2。第四节，乔丹接到替补莱文斯顿的传球，飞到中间准备右手扣篮，看到对手试图跳起封盖，然后在空中换成左手上篮，最后球稳稳落地。这个动作被后来的人称为“移动”。

乔丹的动作需要超强的核心力量，爆发力，身体协调能力，以及优秀的左右手能力。当时是总决赛第四节。乔丹的体力消耗很大。在这种情况下做出如此困难的动作真是令人惊讶。乔丹做出这个动作的时候，一向冷静的主教练菲尔杰克逊看完之后摇了摇头，解说员震惊的说:“哦，迈克尔乔丹的壮观。)。我个人看NBA 20年了，但是从来没见过有人模仿这个动作。据说曾经天赋异禀的麦迪在训练中模仿这个动作，差点扭腰。

怎样换手上篮

首先先要锻炼单手对于球的控制，换手上篮最重要的是单手持球并顺利的换到另一只手，我个人的经验是起始手（也就是你上篮时持球的手），略微向下扣，这样有利于将球拉回，如果不换手的话，也可以直接翻腕上篮，若换手的话就将球拉回胸前，或腹部，换由另一只手向上将球托如篮筐

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