足球传球的动作要领（传球的动作要领）

本篇文章给大家谈谈传球的动作要领，以及足球传球的动作要领对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、归纳传球动作要领
• 2、击地传球的动作要领有哪些？
• 3、排球传球的动作要领是什么?
• 4、传球动作的四个要领是什么？
• 5、学习篮球双手胸前传接球的动作要领是什么？

归纳传球动作要领

胸前传球从胸前传球快速有效是常用的传球方式。击地传球低手传球，头顶传球单手肩上传球。传球时要保证接球队员非常舒服，要保证快。

击地传球的动作要领有哪些？

第一种：胸前传球

胸前传球要求你先用双手牢牢地把球在胸前抓住，要保证双手能够快速有力的将球送出。

接下来，你需要做的就是朝向你的目标把球推出去，你要尽量把球往对方胸部的位置传出，把球从你的胸前传到队友的胸前。这个就是我们所说的胸前传球。

第二种：击地传球

接下来是最常见的传球方式，我们称它为击地传球。它和胸前传球一样，都是希望能让接球者更舒服的接球。但他们不同的在于，击地传球的瞄准对象是地板。你希望将球通过一次弹地，把球送到队友踝关节以上的位置。你应该尽可能将球瞄准你与接球者直线距离的四分之三位置的地面，击打那个区域的地板，你的队友接球会非常舒服。

第三种：头顶传球

头顶传球是在被对手防守之下一种非常有效的传球方法。要使用这个传球方式，你必须用双手将球放在你头部之上的位置。并对准接球者下巴至额头中间的位置将球传出。这种传球消耗的时间比较长，是三种传球方式中最慢的一种。

合法传球：

1、跳步停球

在空中接球时，规则规定你只能跨两步以进行合法急停，这被称为两步节拍。当你在快速移动中接球或在快速运球结束时，可以使用跨步急停的方法。

1）空中将球接住，在身体继续前移时，一脚先着地，成为中枢脚。这就是两步节拍中的第一拍。

2）当另一只脚向前移动时，中枢脚稳稳支撑住自己。

3）另一只脚落地，即完成第二拍。双脚平稳着地取得良好的平衡位置，一只脚在前，另一只脚在后。

2、跳步急停

跳步急停时双脚同时着地，而身体处 在空中即已持球。这种急停方式的优点在于你可以任选一只脚作为中枢脚。

1）空中得球。落地时，确保双脚同时落地。

2）正确落地后，你可以任何一脚为枢脚，请记住，一旦你以一脚为中枢脚转身，就不可以再以另一只脚作为中枢脚转身了。

排球传球的动作要领是什么?

1.正面传球

用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。手触球时，十指应自然张开使两手成半球状，手腕稍后仰，以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。两拇指相对近“一”字形。

2.侧向传球

击球点偏向传球方向一侧，有利于达到向侧向传球。上体和手臂向传球方向伸展，异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂，有利于向侧向发力，并保持良好的手型向侧向传球。

3.背向传球

上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。抬上臂、挺胸、上体后屈。在头上方，比正面传球略偏后。与正面传球相同，但触球时手腕要稍后仰，掌心向上，拇指托在球下，击球的下部。

用力方法：利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指手腕的弹力，把球向后上方传出。

扩展资料：

排球正面上手传球的动作要领：

（1）准备姿势

采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

（2）手型

手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。

（3）迎球

当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。

（4）击球

击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。

（5）用力

传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

（6）击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

传球是排球运动基本技术之一，是进行比赛与战术组织的基础。其特点是准确性较高，容易控制球的落点和方向，由防守转为进攻的组织对第二传显得尤为重要。

参考资料：垫传球技巧

传球动作的四个要领是什么？

最为简单直接的传球是胸前传球，双腿微屈，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前，然后用力向前推出。注意无论是传球还是投篮，手心都是空出状态！

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胸前传球最容易出现力量不足，导致传球路线发生偏离或者未到达预想地点，我们需要勤加练习，在这里推荐一种训练方法：双手拿球，面朝墙面，用力将球推出，使球迅速弹会自己手中，距离由近及远，坚持训练，效果很明显。

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还有一种比较常见的传球是击地传球，在掌握胸前传球后，击地传球难度会降低很多，无论是单手击地还是双手击地传球，都要掌握一个准则：击地点在距接球者1/3处，也就是你要击地距你2/3位置处，才能保证队友最舒服的接球。

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训练时，可以找个队友配合自己完成，也可以依旧面朝墙面，完成击地传球，无论是行进间进行击地传球还是站定击地传球，都要准确的击准位置点。还有很多传球方式，华而不实则虚，基础很重要！

学习篮球双手胸前传接球的动作要领是什么？

1、传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展。传球时，后脚蹬地，重心前移，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。

2、接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。侧身跑动，注视传球队员，双手伸出准备接球，球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。

在传球和接球的过程中，需要注意的是：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力，迎球缓冲护球于胸前，行进间双手胸前传接球。

扩展资料：

学习篮球特点：

1、集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。

2、观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。

3、趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。

参考资料来源：百度百科-篮球

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