16式太极拳口令（16式太极拳）

今天给各位分享16式太极拳的知识，其中也会对16式太极拳口令进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、杨式太极拳16式招式名称
• 2、十六式太极拳各式名称
• 3、简化16式太极拳共几个动作组成

杨式太极拳16式招式名称

杨氏太极拳16式招式名称如下：

一、起势

二、左右野马分鬃

三、白鹤亮翅

四、左右搂膝拗步

五、进步搬拦捶

六、如封似闭

七、单鞭

八、手挥琵琶

九、倒卷肱

十、左右穿梭

十一、海底针

十二、闪通臂

十三、云手

十四、左右揽雀尾

十五、十字手

十六、收势

十六式太极拳各式名称

1、起势：左脚分开半步，两手慢慢前平举与肩同高，屈腿下蹲两手下落按到腹前。

2、左右野马分鬃：收脚抱球，转身上步，弓步分掌；后座脚，收脚抱球，转身上步，弓步亮掌。

3、白鹤亮翅：向前抱手后脚跟半步，脚掌落地，重心后移坐腿转腰分手，转向前方虚步亮掌，前脚脚掌虚点地面。

4、左右搂膝拗步：后座撇脚，收脚举臂，上步勾手，弓步推掌；后座撇脚，收脚举臂，上步勾手，弓步推掌。

5、进步搬拦捶：后座撇脚，收脚握拳，上步搬拳，上步拦掌，弓步打捶。

6、如封似闭：穿手翻掌，翻转向上，坐腿收引，弓步前按。

7、单鞭：收脚抓勾，转身上步，弓步左推。

8、手挥琵琶：后脚跟近半步，重心后移两手交错交换，虚步合手两手成侧立掌。

9、倒卷肱：转腰撤手，退步卷肱，后座推收；转腰撤手，退步卷肱，后座推收。

10、左右穿梭：扣脚转身，活步转身，上步搓手，弓步推架；后座分掌，收脚抱球，上步搓手，弓步推架。

11、海底针：跟步伸掌，后座提手，虚步插掌。

12、闪通背：上体立直提手收脚，上步翻掌，弓步推掌。

13、云手：转腰划弧，转腰云手，收脚换手，转腰云手，开步换手，转腰云手，收脚换手，转腰云手。

14、左右揽雀尾：收脚抱球，转身上步，弓步棚臂，转腰翻掌，转腰下捋，转腰搭手，弓步前挤，分掌后引，弓步前推；转身摆掌，收脚抱球，转身上步，弓步棚臂，转腰翻掌，转腰下捋，转腰搭手，弓步前挤，分掌后引，弓步前推。

15、十字手：转身扣脚，弓步分手，交叉搭手，收脚合抱。

16、收势：翻掌分手，垂臂落手，并步还原。

扩展资料：

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

太极拳是一种技击术。其特点：“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。

太极拳的八种劲：

1、掤：用于化解或合力发人

2、捋：用于借力向后引力

3、挤：对下盘的外掤劲

4、按：对上盘的外掤劲，或作反关节拿法

5、采：顺力合住对方来力，或作拿法

6、挒：以侧掤之劲破坏对方平衡

7、肘：以肘尖击人

8、靠：以肩膀前后寸劲击人

参考资料：百度百科-太极拳

参考资料：百度百科-十六式太极拳

简化16式太极拳共几个动作组成

十六式太极拳动作名称

1.起势2.左右野马分鬃3.白鹤亮翅4.左右搂膝拗步

5.进步搬拦捶6.如封似闭7.单鞭8.手挥琵琶

9.倒卷肱10.左右穿梭11.海底针12.闪通背

13.云手14.左右揽雀尾15.十字手16.收势

关于16式太极拳和16式太极拳口令的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。