抛球出局（抛球）

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本文目录一览：

• 1、乒乓球发球抛球时一般抛多高
• 2、如何练习网球发球的抛球
• 3、抛球动作要领
• 4、乒乓球发球的抛球动作怎么规定的?

乒乓球发球抛球时一般抛多高

以抛球点为基准，向上抛至少16厘米，抛球点必需在球台端线的后面，抛球后不能遮挡，必需是在球的降落的过程中击球。

乒乓球(table tennis)，中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打、混双等数种。

2001年9月1日前以21分为一局，现以11分为一局;采用五局三胜，七局四胜。乒乓球为圆球状，重2.53-2.70克，白或橙色，以高分子聚合物为原料的新塑料球。

乒乓球起源于英国。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。

如何练习网球发球的抛球

(1)双脚站立时，后脚明显多一点，原因:可以使身体转动多一点(2)腿部弯曲程度，当然这取决于个人力量，腿部力量小，弯曲角度不宜过大无论是什么时候投球，还是什么时候击球，都要看球身体重心向前，臀部向前左手又打(3)通过外拍力分析身体重心下降的储存力，与起跳原理相同，只有用腿的力量，才能跳得更远，手臂不动身体。还可以看一下gif(我用文字来描述一下，看不出来)，在投掷后胯部指向内，保持重心在里面，这就是为什么左脚在发球后进入发球座。在地面上旋转的力量来自于用你的腿踢地面，那些打篮球或排球的人可能知道得更清楚。在地面上推，让身体向上移动和旋转。观察这个图中,还应该注意点(1)左手,是球拍掉下来时,2)落在后面,扭转(后)是自然性能后手臂放松,之前和之后的三轨道(1)左手下降,左肩,右肩的空间(2)右手肘闭胸上(1)左手(2)在大臂,前臂,注意球拍的拍面轨迹是垂直的,这可以增加摇摆速度是关键在这个时候在前臂旋转,事实上,在那一刻的观点是,身体不是与地面垂直,但倾斜,使房间的右臂,在这个时候,前臂旋转也很容易做。而手腕是整个环节的最后一个环节，有了手腕的力量，自然的回报也就自然了。而且，当你在空中时，你的重心向前移动，而不是向上或向后。投篮时，左脚先着地发球和，一些常见的问题和这些问题可能被忽略，但关键是，还是你发球不到位的原因:之一,身体没有直接服务于净的一个主要原因有两个,只是把球扔出去,把左手放下左手可以测量之间的距离你和网球,让你成为一个更准确的把握摇摆当三,想向前击球,击落在同一时间,以确保网络不出这是一个美妙的感觉,,,我只能说,特定的感觉,只有自己的感觉

抛球动作要领

动作要领：发球前，让你的重心落在后脚上。你的抛球手开始向上抛球的时候，重心随之转移到前脚上。这样能帮助你把球抛到身体的前面。做完发球动作后身体也会顺势跳到场地里。把球抛到你身体的前面而不是旁边，这样你能发出很强劲的平击或切削发球。

1、抛球的方法：在准备动作的基础上，持球手的肘部渐渐地伸直并向下靠近持球手的同侧大腿，然后从腿侧自下向上将球抛起。在整个动作过程中，手臂保持伸直的状态，其走势与地面垂直，掌心向上，以拇指、食指、中指三指将球平稳托起。球脱手的最佳点在手掌走势的最高点。

2、球脱手后在空中的位置：根据不同的需要，球出手后在空中相对于身体的前后位置也不尽相同。一般来说，第一发球强调速度与攻击力，击球点较靠前，因此球也抛得较靠前。第二发球较为保守，在保持成功率的前提下强调球的旋转和控制球的落点，击球点也就相应后移，因此球自然抛得靠后一些，基本上与背弓姿势身体的纵轴线相一致。

3、抛球的高度：球被抛在空中究竟多高才算合适呢？这个要因人而异，抛球的高度也限制了挥拍击球所用的时间。从准备姿势到抛球出手，身体重心还有一个后靠至后脚再前移至前脚的过程，同时髋部前顶、腰呈“背弓”状，然后反弹背弓并发力挥拍击球。抛球时，眼睛必须盯球。

4、抛球的位置：抛球位置应在头部右前上方，在高点击打球的后上部，直线击出；侧旋发球易于控制，更适用于二发和发内角球，抛球的位置比平击发球靠外；上旋发球落地后会高高地弹起并前冲，对手不容易接发球抢攻，故高水平的选手多在二发中采用。它的抛球位置在头顶靠后，即球抛在“背弓”时人的头顶上。

打网球其实是一门高深的学问，不是像大家想象的那样简单，每一门运动都有它的学问，而我们要做的的则是加强学习和练习

乒乓球发球的抛球动作怎么规定的?

乒乓球发球规则

（1）发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。

（2）发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。

（3）当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

（4）从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。

（5）在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。

专业选手一般都能够规矩的发球，一般情况下很少被吹犯规

未经专业训练的业余选手有时不会太注意这些规则，容易出现犯规，但是业余比赛中，只要对手不提出异议，裁判一般也不会吹犯规，毕竟。。。友谊第一嘛！

抛球的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于抛球出局、抛球的信息别忘了在本站进行查找喔。